딸기의 효능 장단점 영양 고르는법 보관법 요리종류 함께먹으면좋은/나쁜음식 주의사항 딸기의 장점 풍부한 영양소: 딸기는 비타민 C, 엽산, 망간, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화, 피부 건강 개선, 항산화 효과 등의 기능을 수행합니다. 낮은 칼로리: 딸기는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 과일입니다. 또한, 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에도 효과적입니다. 피부 건강 개선: 딸기에 함유된 비타민 C와 항산화 성분은 피부 노화를 방지하고 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 또한, 딸기 추출물은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력 유지에도 효과적입니다. 눈 건강 개선: 딸기에 함유된 안토시아닌 성분은 눈 건강 개선에 도움을 줍니다. 안토시아..
