바나나의 효능 장단점 영양 고르는법 보관법 요리종류 함께먹으면좋은/나쁜음식 주의사항 바나나의 장점 풍부한 영양: 바나나는 칼륨, 비타민 B6, 비타민 C, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 에너지 공급: 바나나는 천연 당분이 풍부하여 빠르게 에너지를 공급합니다. 소화 건강 개선: 바나나에 함유된 섬유질은 소화 건강 개선에 도움이 됩니다. 혈압 조절: 바나나에 함유된 칼륨은 혈압 조절에 도움이 됩니다. 심혈관 건강 개선: 바나나에 함유된 섬유질과 칼륨은 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 면역력 강화: 바나나에 함유된 비타민 C와 B6는 면역력 강화에 도움이 됩니다. 피부 건강 개선: 바나나에 함유된 비타민 C는 피부 건강 개선에 도움이 됩니다. 스트레스 해소: 바나나에 함유된 칼륨과 마그네슘은 스트..
